心理勵志你比自己想的更完美：放下焦慮、擺脫困擾，懂得善待自己的7個步驟

最近在youtube頻道看了很多人都在分享讀書的心得

有時都會找一些工具書啊！理財類的書。語言教育書之類的

但是我大部份都是在傳統的書局購買自已喜歡的書來

看~~因為怕網路書店的書跟在傳統的書局有落差

但是最近上了博客來網路書店之後就徹底改觀了

因為博客來裡面的介紹非常的詳細。像是我訂了心理勵志你比自己想的更完美：放下焦慮、擺脫困擾，懂得善待自己的7個步驟

這本書之後。明天就送到家了，寄送方面可說是非常之快速

而網路書局和傳統書局的優勢在於~~博客來網路書局上有很多的

書可以選擇。價錢也很合理。

自從上網訂購了心理勵志你比自己想的更完美：放下焦慮、擺脫困擾，懂得善待自己的7個步驟書之後，我每月買書的費用也有不少折扣

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商品訊息描述: 亞馬遜網路書店★★★★★五星完美推薦！

不是將就不夠好的自己，
而是用更自在的方式達成心目中最完美的樣子──
一本最能帶來幸福的完美禮物！

◆你是否經常面臨以下狀況……
總是揣測他人對自己的負面評價？
沒有達到別人的期待就屢屢自責？
獲得讚美，總是懷疑自己其實沒有那麼好？
憶起過去的失敗，而不敢做出同樣的嘗試？

你是否曾經靜下心來想過：你，喜歡這樣的自己嗎？

因為害怕批評而怯懦謹慎，反而與他人形成隔閡；
因為曾經受挫而退縮不前，反而讓自己告別了更多機會。

如果你的行動不是因為熱情驅使，而是因為擔心出錯──
育兒時無法盡享天倫，成天擔心孩子哭嚎或生病；
追求時無法自在相處，成天擔心做了什麼惹對方生氣；
這種戰戰兢兢、動輒得咎的心態，
都讓我們無法真正在關係中、工作中、生活中找回快樂與自由，
甚至會導致失去已經握在掌心中的事物！

◆請相信：這樣的你沒有不完美，只是可以用更好的方式達到完美
不要擔心這樣的自己有任何的不對。
擔心得罪別人、害怕造成他人困擾、為自己設下許多規矩的你，
才是最懂得為他人著想的人。
這次，你是否願意為自己著想一次？

心理學家伊麗博客來退貨莎白．隆巴多（Elizabeth Lombardo）提出了「善待自己的PERFECT七個步驟」，包括：

P：Postmortem Your Past 檢驗你的過去：是什麼傷害了我們自己？
E：Evaluate Your Expectations 評估你的期望：我的期許合理嗎？
R：Reinforce New Roads 鞏固新的道路：更好的方式，同樣完美的結果
F：Fail Forward 越挫越勇：每跌倒一次，就更堅強一次
E：Eliminate Extremes 擺脫極端思考：這不是非黑即白的世界
C：Create, Don’t Compare 要比就跟自己比：找到屬於自我的美好
T：Transcend 超越自我：為了真正的熱情行動

達到心目中完美的目標，可以從許多路徑抵達，
你不需要選擇最崎嶇的那一條！
找到走起來最舒適的捷徑，你才能越走越長遠、越走越輕快、越走越幸福。

2017年度暢銷書來了-心理勵志你比自己想的更完美：放下焦慮、擺脫困擾，懂得善待自己的7個步驟

facebook

作者: 陳蔚銘

2016 年 12 月，Amazon 提出了無人商店的概念，主打「拿了就走」的快速消費體驗。經過了漫長的準備，原本預計在 2017 年開始營業的 Amazon Go 總算在今年 1 月 22 日正式開放給一般消費者體驗。Amazon 藉由店裡裝設的攝影機及感測器，讓顧客從掃描 App 進店、挑選商品到離開一氣呵成，省下排隊結帳的漫長等待。

創新點：Amazon 的「無人商店」用科技創造雙贏：一方面讓客戶省去排隊之苦，另一方面讓自己收集更多顧客行為數據。

本文 5 大重點：1. 等不及的焦慮時代，「拿了就走」的極速購物。 2. 收集所有蛛絲馬跡，專屬於你的個人化消費體驗。3. Amazon 為何跳進零售業的紅海市場？「服務」與「資料」才是真正目的。 4. 把創新「在地化」！一個問題的多種解法。 5.「無人」商店，真的不再需要店員嗎？

1. 等不及的焦慮時代，「拿了就走」的極速購物

如同 Go 的宣傳短片中描繪的情境：顧客開啟手機裡的 Amazon App，掃描進入店裡開始購物。過程中，選取的商品會自動加入虛擬購物車；萬一反悔不買，再把商品放回架上就好。最重要的是，買完不必等待排隊結帳，直接走出店門，消費金額會在離開時從會員帳戶扣除。

很多時候，我們走進便利商店只想在大熱天裡買瓶飲料解渴，卻得在結帳隊伍中等上幾分鐘。Amazon Go「拿了就走」概念的實現，終結了這些漫長的等候。然而要讓顧客滿意這個體驗並不容易，畢竟運用藍牙、攝影機及感測器做精準的即時追蹤，連 Amazon 都覺得是很大的挑戰。這也是 Amazon Go 會試營運了 14 個月（只讓員工使用），比預期晚了一年多才正式對一般顧客開放的主要原因。

目前唯一一間 Go 商店位於美國西雅圖 Amazon 總部附近，擁有約 50 坪大小的店面，商品種類則以零食、生鮮或飲料為主。但許多媒體猜測，未來 Amazon 會慢慢擴展規模，同時讓自家語音助手「Echo」擔任虛擬店員，若顧客想找的商品店裡沒賣，也能現場透過 Echo 在 Amazon 的平台下訂，再送貨到家。

然而，除了方便又快速的概念之外，無人商店的發展有什麼值得進一步觀察的呢？消費模式的改變又將帶來什麼影響？

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商品訊息簡述:

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作者：伊麗莎白．隆巴多（Elizabeth Lombardo）
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譯者：簡美娟, 廖育琳
出版社：商周出版
新功能介紹
出版日期：2014/12/11
語言：繁體中文

書店_台北-心理勵志你比自己想的更完美：放下焦慮、擺脫困擾，懂得善待自己的7個步驟

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民作面全聲求知的腦生員防名了

商品訊息描述:

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致婚姻中狂翻白眼的時刻：女人必修的兩性學分，陳安儀犀利開課！